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出汗越多跑步效果越好?你可能误会了什么
很多朋友都有一个误区,那就是把出汗量和运动效果挂钩,跑步出了一身汗,就代表今天跑步非常有效果。真的是这样吗?我们的身体会出汗,是因为身体正在调节体温,我们是恒温动物,身体为了调节体温,为了散热,所以我...
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知否,知否?你是怎样的健身风格?
冬天的早上起床都需要内心挣扎十分钟更何况出门跑步锻炼?可是这都要过年了你的肚腩还没消下去怎么办?汇祥跑步机可以帮到你!你还不清楚自己的健身风格吗?快来做以下这个小测试吧:1当我想运动时,我会:a迫不及待...
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跑不过时间,就跑过昨天的自己
看着电视里的马拉松选手,曾经我觉得他们是来自外星的“超人类”。中学的800米跑,曾经是让我非常头大的事情。而现在爱上跑步后,800米,对于42.195公里的马拉松,仅是还没完成热身的距离。现在,看着电视里的马拉松...